Sonntag, 21 Jan 2018
Sie sind hier: Start Gerätetraining
Gerätetraining

Gelenkschonendes GerätetrainingEin gutes Fitnesstraining sollte auf die Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit ausgerichtet sein. Bevor Sie bei uns Ihr Training aufnehmen, empfehlen wir Ihnen unbedingt ein Probetraining mit einem unseren Fitnesstrainern/innen. Dabei klären wir Fragen zum Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand und Ihren sportlichen Vorerfahrungen. Anschließend ermitteln wir bei einem Fitnesstest die richtige Trainingsherzfrequenz, erörtern Ihr Trainingsziel und stellen Ihnen ein individuelles Trainingsprogramm zusammen. Unser/e Trainer/in  begleitet Sie während des Probetraining an allen Geräten und gibt Ihnen dabei fachkundige Anleitungen.

In unserem Gerätetrainingsbereich stehen auf rund 2500 qm moderne Fitnessgeräte für die unterschiedlichsten Bereiche und Anforderungen für Sie bereit. Stepper, Crosstrainer, Rudergeräte, Versa-Klimber, Laufbänder, Ergometer, Liegeräder und viele andere fördern Kreislauf und Kondition. Kraftgeräte mit Gewichtsplatten oder sogenante Air Machines (teilweise in Kombination) unterstützen je nach Ausführung und Anwendung das Kraft- und Ausdauertraining. Richtig eingesetzt fördern sie den gezielten Muskelaufbau für eine Stabilisierung des Rumpfes, dies ist besonders im fortgeschrittenen Alter wichtig.

Kommen Sie mal bei uns vorbei oder vereinbaren Sie unter unserer Telefonnummer 07243 - 13725 ein betreutes Probetraining.